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Herzgesund im Norden | Online-Seminar „Ein starkes Immunsystem ist mehr als Obst und Gemüse“

Herzgesund im Norden | Kochworkshop „Ran an den Herd – selber machen und ausprobieren“

Mitgliederversammlung 2020 am 30.9.2020 und Landesweite Arbeitstagung weiterhin am 14.11.2020

Liebe Mitglieder,

unsere Mitgliederversammlung wird am 30. September 2020 nachgeholt; die Unterlagen kommen mit der Briefpost.

Für unsere Landesweite Arbeistagung am 14. November 2020 kann man sich bereits online anmelden. Das Programm folgt. Nur für den Fall, dass eine zweite Corona-Welle mit Lockdown kommt, sehen wir die Landesweite Arbeitstagung als Online-Seminar vor. Bitte in jedem Fall schon einmal anmelden.

Bleiben Sie gesund!
Ihr LAG-Vorstand

Jeder Herzinfarkt/Schlaganfall ist ein Notfall – auch in Zeiten von Corona

Auch zu Zeiten der COVID-19 Pandemie sind Frauen und Männer von Schlaganfällen und Herzinfarkten betroffen. Durch die modernen Therapieverfahren hat sich die Prognose dieser Erkrankungen in den letzten Jahren erheblich verbessert. Weil dabei jede Minute zählt, rufen die Kliniken die Bevölkerung auf, mögliche Symptome ernst zu nehmen und unmittelbar den Notruf 112 zu kontaktieren. Bei diesen Krankheitsbildern handelt es sich um Akut- und Notfallerkrankungen, sodass die Versorgung von Betroffenen trotz COVID-19-Pandemie sichergestellt ist. Die Behandlung von COVID-Patienten erfolgt auf getrennten Stationen. 

Seit Beginn der Pandemie wird ein Rückgang von Schlaganfall-  und Herzinfarktpatienten verzeichnet. Diese Beobachtung wird auch in weiteren europäischen Regionen gemacht. Die Vermutung liegt nahe, dass bei den betroffenen Personen eine Verunsicherung herrscht, ob sie in der aktuellen Situation eine Klinik aufsuchen sollten. Insbesondere diese Patientinnen und Patienten gehören zur COVID-19-Riskogruppe, sodass oft auch Angst vor Ansteckung mitschwingt. Festzuhalten ist jedoch, dass Schlaganfall- und Herzinfarkterkrankungen unverzüglich im Krankenhaus behandelt werden müssen, da sie sonst mitunter schwere Folgen wie beispielsweise Herzmuskelschwäche, Herzrhythmusstörungen, oder Lähmungen mit sich bringen und auch zum Tod führen können.

Typische Symptome Schlaganfall 1. Plötzlich einsetzende Schwäche oder Lähmung auf einer Körperseite, d.h. eines Armes, Beines oder im Gesicht 2. Plötzliche Sprachschwierigkeiten in Verbindung mit einer Lähmung 3. Sehstörungen (z.B. Doppelbilder) 4. Schwindel mit Gangunsicherheit 5. Plötzliche Bewusstseinstrübung bis zur Bewusstlosigkeit 6. Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit 7. Plötzlich auftretende sehr starke Kopfschmerzen

Typische Symptome Herzinfarkt 1. Plötzlich einsetzende Brust- oder Oberbauchschmerzen 2. Engegefühl im Brustbereich 3. Übelkeit, Erbrechen, Atemnot 4. Angstschweiß 5. Brennen hinter dem Brustbein

Quelle: Charité Berlin

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Symptome Schlaganfall	Charité Berlin	784 KB

Herz- und Rehagruppen in der Corona-Krise (Update seit 8. Juni 2020)

Liebe Patienten, Liebe Rehasportler,

die Verordnung der Landesregierung mit Geltung seit 8. Juni 2020 stellt Erlaubnisse mit grundsätzlichen Auflagen dar. Dazu zählen das Abstandsgebot, Kontaktbeschränkungen und Hygieneregelungen. Neben der Beachtung der klaren Beschränkungen und Auflagen ist bei der Umsetzung in erheblichem Maße Eigenverantwortung gefragt. Die LAG kann keine weitergehenden Empfehlungen für Rehasportangebote geben als es nicht auch schon die Landesregierung und die Sportverbände getan haben.

Gruppen von 10 Personen dürfen auch ohne das Einhalten der Abstandsregeln Sport ausüben. Auf die Sportart kommt es nicht an; auch kontaktintensive Sportarten wie Kampfsport können ausgeübt werden. Bei der Ausübung von Sport gilt das allgemeine Abstandsgebot aus § 2 Abs. 1 der Corona-Verordnung. Dabei gilt ebenfalls die Ausnahme nach § 2 Abs. 1 Satz 2 Nr. 3, wonach der Mindestabstand von 1,5 Metern bei Zusammenkünften zu privaten Zwecken mit bis zu 10 Personen nicht eingehalten werden muss. Dies ist bei der Ausübung von Sport in einer Gruppe bis zu 10 Personen stets der Fall, weil sich die Personen zu einem privaten Zweck, nämlich der Ausübung von Sport, treffen.

Hier die den Sport betreffenden Regelungen im Wortlaut (§ 11):

(1) Für die Ausübung von Sport innerhalb und außerhalb von Sportanlagen gelten abweichend von §§ 3 und 5 folgende Voraussetzungen:

1. das Abstandsgebot aus § 2 Absatz 1 ist einzuhalten;
2. das Kontaktverbot nach § 2 Absatz 4 gilt nicht;
3. bei der gemeinsamen Nutzung von Sportgeräten sind entsprechende Hygienemaßnahmen einzuhalten;
4. soweit der Sport in Sportanlagen ausgeübt wird, haben Zuschauerinnen und Zuschauer keinen Zutritt; dies gilt nicht im Falle der Ausrichtung von Wettkämpfen nach Ziffer 5;
5. für Wettkämpfe gelten die Anforderungen der §§ 3 bis 5 entsprechend;
6. die Vorschriften aus § 3 Absatz 4 sind anzuwenden;
7. vom Deutschen Olympischen Sportbund oder von einzelnen Sportfachverbänden entwickelte Empfehlungen werden vor Aufnahme des Sportbetriebs umgesetzt und vor Ort mit dem Hinweis auf deren Verbindlichkeit ausgehängt.

(2) Sofern der Sport in geschlossenen Räumen ausgeübt wird, hat der Betreiber oder Veranstalter nach Maßgabe von § 4 Absatz 1 ein Hygienekonzept zu erstellen, das auch das besondere Infektionsrisiko der ausgeübten Sportart berücksichtigt. Er hat nach Maßgabe von § 4 Absatz 2 die Kontaktdaten der Besucherinnen und Besucher zu erheben.

(3) Für den Betrieb von Schwimm- Frei- und Spaßbädern gelten zusätzlich zu Absatz 1 und 2 der § 3 Absatz 4 und § 4 Absatz 1 entsprechend. Becken in geschlossenen Räumen, die nicht geeignet sind, Sport-, Ausbildungs- und Therapiezwecken zu dienen, dürfen nicht genutzt werden.

Für den Rehabilitationssport
hat der Dt. Behindertensportverband am 30.4.2020 Empfehlungen herausgegeben, von denen wir nicht abweichen, um kein Chaos ggf. im Detail etwas unterschiedlicher Empfehlungspapiere zu erzeugen. Das Wichtigste:

• Bei Vorliegen von Symptomen wie z.B. Fieber, Husten, Schnupfen und / oder grippeähnlichen Symptomen dürfen Übungsleiter*innen bzw. Teilnehmer*innen nicht an der Übungsstunde teilnehmen.
• Übungsräume und Toiletten sind fachgerecht zu reinigen (u.a. Desinfektion von Wasserhähnen, Türklinken), bei den Desinfektionsmaßnahmen sind Einmalhandschuhe zu tragen.
• Verwendete Materialien (z.B. Hocker) müssen vor jeder Übungsstunde mittels Wischdesinfektion (NICHT Sprühdesinfektion!) desinfiziert werden.
• Materialien müssen entsprechend der Wirksamkeit der Reinigungsmöglichkeiten ausgewählt werden.
• Es ist zu prüfen, ob Teilnehmer eigene Materialien und Alltagsgegenstände (z.B. Trinkflaschen, Getränketetrapacks) als Gewichtstücke nutzen können.
• Übungsraum muss vor und nach jeder Gruppe gut gelüftet werden, Aufenthalt im Übungsraum soll auf die Übungsstunde beschränkt sein.

Anmerkungen und Empfehlungen für Übungsleiter (bei Herzgruppen auch für Ärzte)

• Übungsleiter tragen eine besondere Verantwortung für die Teilnehmer.
• Bei der Planung von Übungsstunden muss mehr Zeit für organisatorischen Aufwand und ggf. Einsatz von notwendigen Hilfspersonen berücksichtigt werden.
• Zu Beginn der Übungsstunde muss Übungsleiter Abstands- und Hygieneregeln erläutern und die Teilnehmer zu ihrem Gesundheitszustand befragen: keine Teilnahme von Personen mit Symptomen.
• Es ist darauf zu achten, dass Einwilligungserklärungen der Teilnehmer vorliegen.
• Übungsleiter muss beurteilen, ob alle Teilnehmer, insbesondere auch Menschen mit intellektueller Beeinträchtigung oder psychischer Erkrankung, die Regelungen verstanden haben und umsetzen können.
• Übungsleiter hat fortwährend auf die Einhaltung der Abstandsregeln zu achten.
• Partnerübungen sowie taktile Korrekturen sind zu unterlassen, ebenso Übungen, die zu einer erheblichen Beschleunigung der Atmung führen (Aerosolbildung).
• Die Übungsleiter müssen bei Durchführung und Variierung der Übungen auf die Einsetzbarkeit der Materialien und deren Reinigungsmöglichkeit achten und diese entsprechend auswählen.
• Übungsraum und die verwendeten Materialien müssen hinsichtlich der Infektionsgefahr beurteilt und die regelmäßigen Desinfektionsmaßnahmen beachtet werden

Anmerkungen und Empfehlungen für Teilnehmer.

• Teilnehmer müssen das individuelle Risiko sowie den Gesundheitszustand vor jeder Übungsstunde einschätzen. Verzicht auf Teilnahme bei erhöhtem Risiko, zwingender Verzicht bei akuten Symptomen.
• Teilnehmer sollen eigene Materialien (z.B. Matte, Handtuch) mitbringen, kein Austausch von Materialien untereinander.
• Teilnehmer dürfen den Übungsraum erst nach Händedesinfektion und nur in Anwesenheit des Übungsleiters betreten.
• Einwilligungserklärung sowie Teilnahmebescheinigung sind mit eigenem Stift zu unterschreiben.
• Teilnehmer sollen insbesondere auf dem Weg zum Übungsraum und auf Anweisung des Übungsleiters im Übungsraum und während der Übungen einen Mund-Nasen-Schutz nutzen (darüber hinaus sind länderspezifische Vorgaben zu berücksichtigen).
• Teilweise können unter Auflagen sanitäre Gemeinschaftseinrichtungen wie z. B. Duschen und Sammelumkleiden wieder öffnen. Für Rehapatienten, die in der Regel ein schwächeres Immunsystem haben, empfehlen wir jedoch auf die Nutzung solcher Bereiche möglichst zu verzichten.

Die Landesregierung wird die stets aktuellen Informationen inkl. FAQs unter Link veröffentlichen.

Ihre Verordnungen der Krankenkasse werden unbürokratisch verlängert. Sollte Sie eine neue Verordnung erhalten haben und eine Gruppe suchen, freuen wir uns auch jetzt über Ihren Anruf unter 04342-9034406 oder eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Auch bei anderen Fragen können Sie sich gerne an uns wenden!

Dennoch sind nicht alle Rehagruppen der Träger wieder sofort geöffnet.
Für die Zeit bis es losgehen kann hat unser Lehrwart einige Übungen für Sie zusammengestellt. Wer also gesund ist, kann die Übungen in der Zwischenzeit selbst durchführen, auch wenn das natürlich kein vollständiger Ersatz für die Einheiten bei unseren Rehagruppenabietern ist.

Bleiben Sie gesund!

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Fit trotz Corona	Trainingsgruppe	449 KB
Fit trotz Corona	Übungsgruppe	444 KB

10 Leitplanken des DOSB für den Sport nach Lockerung der Kontaktbeschränkungen

Quelle DOSB

UKSH-Gesundheitsforum: Online Angebot

Aufgrund der Coronavirus-Pandemie hat das UKSH Gesundheitsforum sein Angebot umgestellt und bietet statt der beliebten Informationsveranstaltungen im CITTI-PARK nun zusätzlich Vorträge in einer Mediathek an. Die Filme richten sich – wie das übliche Programm auch – an medizinisch Interessierte, die sich über Themen rund um die Gesundheit informieren möchten. Zuschauer können sich die Beiträge wahlweise auf der Webseite des UKSH Gesundheitsforums oder im Youtube-Kanal des UKSH ansehen. Stationären Patienten stehen die Filme im internen Krankenhaus-Infotainment-System (KIP) zur Verfügung.

Die Gesundheitsforum-Mediathek ist seit April verfügbar und ist zunächst mit drei Filmen aus den Bereichen Onkologie, Sport- und Bewegungstherapie sowie Urologie gestartet. Weitere Filme unterschiedlicher Fachbereiche befinden sich bereits in der Produktion und werden demnächst online verfügbar sein.

Auch nach der veranstaltungsfreien Zeit wird die Mediathek als Ergänzung zum gewohnten Vortragsprogramm für ausgewählte Veranstaltungen bestehen bleiben.

Link zur Mediathek des UKSH
Link zum Youtube-Kanal

Starke LAG, starke DGPR

Die Deutsche Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen (DGPR) ist der richtungsweisende und koordinierende Dachverband für alle Bereiche der ambulanten und stationären Betreuung von Herz-Kreislaufkranken und von Risikopatienten mit dem Ziel einer Gesamtstrategie zur Prävention und Rehabilitation der Atherosklerose und ihrer Folgen. Mitglieder der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen sind die in der Kardiologischen Prävention und Rehabilitation tätigen Ärzte und die Mitarbeiter des interdisziplinären therapeutischen Teams. Daneben sind in ihr zusammengeschlossen die Landesorganisationen als Träger der Herzgruppe auf Länderebene sowie kardiologische Rehabilitationskliniken und Institution verwandter Zielsetzung.

Weiterlesen: Starke LAG, starke DGPR

Bildungsserver

Liebe Übungsleiter,

wir sind seit Mitte Januar 2019 wir an den Bildungsserver (SAMS) des Landessportverbandes Schleswig-Holstein angeschlossen.
Mit den beim SAMS gespeicherten Zugangsdaten kann man sich ausschließlich online für die Aus- und Fortbildungen der LAG SH anmelden.
Wer Hilfe benötigt, kann sich bei der LAG-Geschäftsstelle melden.

Link

Kinderhelden: Erste Hilfe für Kids – jetzt bewerben!

Dieses Jahr wird die Aktion für die ganz kleinen Retter ausgeweitet: Neben Kindergärten können sich auch Grundschulen für ein Notfalltraining bewerben. Mit der Aktion möchte die LAG Kinder im Alter von 4-10 Jahren altersgerecht an das Thema “Erste Hilfe für Kinder” heranführen und sie für die Gefahren in Heim, Schule und Freizeit und das Thema Helfen und Hilfe holen sensibilisieren.

Das Erste-Hilfe-Training für Kinder dauert ca. 60-75 min. Teilnehmen können bis zu 25 Kinder. Geleitet wird es von Jens Bomblat, der seit vielen Jahren in der Notfallrettung, als Ausbilder in der ersten Hilfe und als Fachberater im Rettungsdienst tätig ist.

Themen sind dabei z.B.:

• Notfall erkennen
• Eigensicherung im Notfall
• Beschaffung von Hilfe
• Der Notruf
• Ein Fallbeispiel
• Kleine Wunden - Pflaster kleben am tierischen Unfalldarsteller
• Finale mit Urkunde

Das Programm wird jeweils auf die Gruppe (Alter, Interesse, etc.) abgestimmt.

Interessierte Kindergärten und Grundschulen können sich mit einem selbst gemalten Bild zum Thema “Helfen“ bewerben. Geben Sie die Information gerne an Ihre Kinder und Enkel weiter!

Die Kita/Erzieher/Lehrer senden dann das Bild Ihrer Gruppe zusammen mit den Kontaktdaten und Telefonnummer eines Ansprechpartners an unsere Adresse. Wenn die Kita/Schule ausgelost wird, wird ein passender Termin abgestimmt.